网球肘怎么才能彻底治愈

时间:2026-02-12 03:00:17

网球肘又称为肱骨外上髁炎。患者的肘关节外侧前臂伸肌起点处会有肌腱发炎疼痛的症状。网球肘是过劳性综合征的典型例子。疼痛的产生是由前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。网球肘会让人非常的困扰,一定要及时治愈。

网球肘怎么才能彻底治愈

网球肘治疗方法:

一,多休息:避免引起疼痛的活动,疼痛消失前不要运动,尤其网球。

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二,中医治疗:外敷古顺敷堂网球肘贴来进行治疗,能有效治疗网球肘的症状。

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三,药物治疗:阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛芬等),但只能管用一时,治标不治本。

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四,使用护具:在前臂使用加压抗力护具,可以限制前臂肌肉产生的力量。

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网球肘预防方法:

1、加强手臂、用手的力量练习和柔韧练习。

2、练习时应注意,运动的强度要合理,不可使手臂过度疲劳。

3、平时电脑打字、料理家务前,要充分做好热身运动,特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。

4、每次活动后,要重视放松练习。最好是按摩手臂,使肌肉更加柔软不僵硬,保证手臂肌肉与收缩的协调。

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