1、洗脚盆加入一适量（一羹勺）的酿造食醋，然后加入平时量洗脚水。水温以稍感烫脚为宜。
2、泡脚十五分种左右，喜欢泡脚的人可以中途加水。多泡些时间更好！
3、脚泡好后擦干，现在关键时到了！我们开使取穴上巨虚穴，此穴在足三里下三寸（伸手四指合并后的距离就是三寸）胫骨前脊约一横指的地方。按下去有点疼的地方就是了!按十分钟左右……
4、现在取第二穴八风穴，此穴在足趾蹼缘上5分处如图。按十分钟左右……
1、如果不喜醋的酸味可以不用，用的话效果会更好一点！上巨虚和八风两穴是人体上很实用的穴位，如果能记住就可以治很多病症了!如头痛、牙痛、腹痛、泄泻、痢疾、便秘等。