1、板栗放入清水中,大火,煮熟。

3、西兰花放入开水中,大火,焯熟,捞出,过凉水,切碎。

5、淀粉和蛋清混合,搅拌均匀。

7、香菇切片,放入开水中,大火,焯熟,捞出,沥干,切碎。

9、大米,糙米,燕麦和小米清洗干净,放入锅内,倒入清水、牛肉和香菇,大火,煮至熟烂。

1、板栗放入清水中,大火,煮熟。
3、西兰花放入开水中,大火,焯熟,捞出,过凉水,切碎。
5、淀粉和蛋清混合,搅拌均匀。
7、香菇切片,放入开水中,大火,焯熟,捞出,沥干,切碎。
9、大米,糙米,燕麦和小米清洗干净,放入锅内,倒入清水、牛肉和香菇,大火,煮至熟烂。