旅游景点旅游攻略日本旅游文化旅游旅游景区昆明旅游桂林旅游乡村旅游上海旅游

体态矫正训练如何增强脊柱灵活性

时间：2024-10-18 06:34:06

1、先靠着一面墙。

体态矫正训练如何增强脊柱灵活性

3、让脊柱从颈椎段逐节落下来。

体态矫正训练如何增强脊柱灵活性

5、再向下到腰椎这个位置。

体态矫正训练如何增强脊柱灵活性

7、保持不动，再逐节上抬恢复。

体态矫正训练如何增强脊柱灵活性

© 2025 长短途
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com