运动前如何准备

时间:2024-10-12 17:38:27

1、运动前保证自己有良好的睡眠

运动前如何准备

3、穿一双舒适的运动鞋

运动前如何准备

5、运动前2-4小时补充碳水化合物和水分

运动前如何准备
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