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晚餐应该怎么吃才有助于减肥呢

时间：2024-10-11 20:58:53

1、晚餐尽量清淡，但也要注意粗细搭配，适量吃些好消化的海产品，瘦肉等。

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3、尽量在吃晚饭前喝杯水，这样能减少食物的摄入。

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