现代人晚上失眠怎么办

1、将百合、杏仁、大米 用清水冲洗干净。

2、锅内加入适量清水，放入杏仁、百合、大米，扣上锅盖、开火。

3、煮粥过程中，不时搅拌一下，开锅后略煮片刻，一锅安神养心粥即可慢慢享用啦