治疗不同疾病的瑜伽体式-如何缓解疝气的问题

1、冥想

2、头倒立-肩倒立-加强脊柱伸展式

3、卧扭转放松式-完全船式-半船式

4、英雄坐-卧英雄式

5、内女式-收腹收束法6~8次

6、休息术