秋季嗓子疼上火怎么办

1、首先就是精神的调整，保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步

3、还有就是冬瓜汤或者是莲子汤

5、还有就是清晨、傍晚经常性参加一些体育健身活动