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知识问答
如何提升协调性
时间:2026-05-11 13:44:52
首先准备波速球,然后先把双脚站在波速球上面,慢慢的把左脚抬起来,双手放在前面,核心收紧,每一只脚大概保持30秒左右的时间就可以了。
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