1、可以通过看书提升思想修养和平静焦躁的心情
2、可以通过旅游放松心境，看看山河，看看世界，拓宽心境
3、可以通过运动缓解紧张和精神的紧绷状态，同时力量会给你自信
4、可以通过劳动来改变思维和心态，世界万物皆是自强不息，看开，想开，珍惜和改变