如何进行二头肌训练

时间:2024-10-12 10:08:52

1、坐于座椅之上双脚分开。

如何进行二头肌训练

3、吐气,大腿前侧发力向上。

如何进行二头肌训练

5、吐气向上。

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7、大腿前侧发力,募集感放在这个位置,吸气还原。

如何进行二头肌训练

9、做12~15个,4~5组即可。

如何进行二头肌训练
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