臀腿训练怎么做

时间:2024-10-12 03:59:31

1、首先坐在器械上,将双脚踏在踏板上。

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3、将身体靠在靠椅上。

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5、深吸一口气,呼气将膝盖打开。

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7、呼气打开。

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