教大家做美食—煎鸡胸肉

1、将盐和黑胡椒粉撒至鸡胸肉双面，轻微按摩片刻，静置15分钟左右

3、将鸡胸肉铺在保鲜膜上，将酱料均匀涂抹在双面

5、锅里加入少许橄榄油，将鸡胸肉连同酱汁一起倒入锅子里