旅游景点旅游攻略生活知识文化旅游旅游景区昆明旅游桂林旅游乡村旅游上海旅游知识问答

怎么科学的伸展肩膀

时间：2024-10-11 23:43:26

1、首先，站直我们的身体。

怎么科学的伸展肩膀

2、然后将手举过头顶。

怎么科学的伸展肩膀

3、接着将手指紧扣。

怎么科学的伸展肩膀

4、最后保持动作，维持2~3个呼吸即可。

怎么科学的伸展肩膀

© 2026 长短途
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com