1、弱侧手V字运球。
2、运球高度要低于膝盖，大力运球。
3、行进间V字运球。
4、运球高度要低于膝盖，切勿运球高于膝盖。
5、组合放松训练。
6、左右手各15次为一组。
7、掌握行进间胯下背后运球。
8、掌握体前背后运球。
