压前腿怎么做

1、压前腿第一要素：长，身体拉长、腿拉长、手拉长，脑顶拉长。注：手轻搭脚上向远拉长延伸。

3、在家里练习时候家长可以辅助孩子练习，如图所示，手压住膝盖身体慢慢靠近自己的腿。