孕妇7-9月怎么控制体重

1、少吃多餐：怀疑特别容易饿，我们需要少吃多餐，既能保证营养，也能防止消化不良。

3、餐后运动30分钟：孕后期多运动有助于生产，可以每天吃完饭之后，散步运动30分钟。