练瑜伽 你要知道的四个要点 第四个至关重要

1、任何人都可以练习瑜伽，即使你的身体非常僵硬，身体有各种疼痛异样，因为瑜伽不是你看到的各种高级体式，而是非常平民的方式，每个体式都可以降阶到适合每个人来练习。

3、你可以在任何的时间段来练习瑜伽，只要你喜欢，即使刚吃饱饭也可以来个金刚坐姿冥想，瑜伽不止是体式，身心的结合更好的生活才是追求的目标。