1、 一、做好防寒保暖工作
带好防寒服装、鞋、帽，气温骤降和寒潮来袭时，心脑血管病人常会感到心慌气短、头晕胸闷等，尤其要注意。
2、 二、带好旅行用品
服装要选择透气、耐脏、易洗的，如运动装和牛仔裤等，鞋子应挑选防滑耐磨的运动休闲鞋；旅行前应准备一些感冒药、晕车药、创可贴等常用药品。
3、 三、注意饮食卫生
春运期间客流量大，卫生环境和条件会较平时差，春运列车和长途汽车是急性胃肠道疾病的高发场所。乘车前最好购买足量的合格食品和饮用水，同时带一些新鲜水果。乘车期间要注意清洁双手，饭前便后要及时洗手。少吃膨化、油炸食品，避免上火。
4、 四、注意适度运动
旅行或乘车期间，应多活动小腿、脚趾，多按摩。还应多喝水，加快血液循环和新陈代谢，避免血液过于黏稠形成血栓。有心血管疾病者，应提前在医生指导下服用预防性药物，并随身携带急救药物。