怎样有个好睡眠

1、静心，去除杂念。既然要睡觉，就不要想太多，放空思想，把睡觉当成首要事情。

3、舒适的环境。屋里的光线，温度，用来睡觉的床要舒服，安静的环境，舒服的睡姿。