想要减脂塑形怎么训练

1、首先双手抓住之后，双脚打开。

3、将wepo举到胸前，吸气下蹲至大腿平行于地面。

5、动作重复，吸气下蹲，吐气。

7、注意往下的时候，到你的胸口位置，蹲的过程中，膝盖不要超过脚尖。