1、选择一本心仪或者想看的书。
2、在本子上记下要看的页码和计划的时间，给自己定个闹钟，打开书，凤截处跳越的看。
3、如果还是无法静下心来，在本子用很艺术的感觉写下静字，冥想模拟水的静止状态。芬八
4、中间又分神的话，告近互诉自己其他事待会再想。如此，可以安安静静的看书。
1、选择一本心仪或者想看的书。
2、在本子上记下要看的页码和计划的时间，给自己定个闹钟，打开书，凤截处跳越的看。
3、如果还是无法静下心来，在本子用很艺术的感觉写下静字，冥想模拟水的静止状态。芬八
4、中间又分神的话，告近互诉自己其他事待会再想。如此，可以安安静静的看书。