如何快速成功减肥

1、多喝水，每天保持5L左右的水量，对清理肠道非常有帮助

3、吃水果，水果选择糖分较少的水果，比如小番茄，橙子，桃子，苹果等

5、少熬夜，睡眠对于减肥也至关重要，熬夜多了体重会不降反升的