旅游景点旅游攻略日本旅游文化旅游旅游景区昆明旅游桂林旅游乡村旅游上海旅游知识问答

盆底肌松弛怎么办

时间：2024-10-12 07:27:49

1、一级肌肉1，体位不限（坐位，站位，卧位）2，开始收缩盆底肌肉（包括尿道，肛门，会阴）5~10秒钟后放松，休息5~10秒后重复上述动作

盆底肌松弛怎么办

© 2025 长短途
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com