没时间运动怎么办

1、首先要找个空闲时间运动（午休时间是最好的）。

3、整个身体慢慢向前压，手指碰到脚尖。

5、做伸懒腰这个动作，可以缓解压力，是自己变得轻松精神。

7、双手扣住，慢慢想左边伸展，做完换边。