1、现在脾胃不好的人越来越多，特别是每天忙于工作的人，要想调理好脾胃，也不是一朝一夕的事情。
3、再有就是入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡
5、还有就是蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量吃
