营养丰富的鸡腿海鲜炖

1、首先将买回来的蛤蜊蛏子收拾一下，先浸泡，水中吐沙，洗净作为备用

3、准备青椒块，姜、葱、蒜小料作为备用；

5、鸡腿肉炒制五分熟，先放虾，把虾炒到变色。

7、炖到海鲜开口后，加入青椒翻炒断生，收汁即可。