经常看手机吃什么可以保护好眼睛

1、鸡蛋：鸡蛋黄含有叶黄素，玉米黄素，每天一个鸡蛋可以使眼睛更加明亮

3、西兰花：西兰花含有胡萝卜素和大量维生素C，对预防白内障很有帮助

5、蓝莓：蓝莓含有花青素，可以减少眼部循环损伤，改善视力