如何瘦腿/瘦腿健身操/动态腿部线条健身GIF图

1、动作一：单腿单手同步抬起运动

3、动作三：人平躺，双腿交替抬起运动

5、动作五：双手平行，单踢腿

7、动作七：身体侧卧，单手向头部，单腿抬起

9、动作九：身体朝下，半跪式后踢腿。