旅游景点 旅游攻略 日本旅游 文化旅游 旅游景区 昆明旅游 桂林旅游 乡村旅游 上海旅游

瑜伽膝关节旋转与弯曲练习如何做

时间：2024-10-12 00:23:04

1、坐于地面，两腿前伸，腰背挺直；

2、弯曲左腿，并以膝关节为支点，将左小腿按顺时针方向转动12圈，再伸直左腿还原坐姿；右侧同于左侧。

3、跟着视频做:

为你推荐： 武夷山旅游攻略 张家口旅游 旅游鞋 厦门旅游攻略 甘南旅游 江门旅游 吉林旅游 大理旅游景点 常州旅游 舟山旅游
© 2025 长短途
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com