山药怎么做好吃又营养

1、上面所用的量都是去皮之后的重量

3、选择一个可以蒸的容器，铺上油纸，没油纸就在容器里刷一层油，把糊倒进去，震出气泡，不要倒太满，蒸完略膨胀。

5、食材不用提前蒸，全程不加水，是可以成型的。