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既瘦臀又醒脑只要每天敲打臀部

时间：2024-10-21 14:28:03

1、双手四指并拢，拇指各置于臀部两侧四分之一处，四指指腹按压上臀部三分之一处中间。

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3、双手握拳，轻轻敲打脊柱以下的臀部。

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