1、 ①用眼过度眼睛干涩：桌上放个鱼缸，用浅黄或浅绿的纸
2、②久坐腰腿不舒服：脚下垫个10—20厘米高的凳子；
3、③咖啡和茶让牙齿变黄：每次喝完及时清水漱口；
4、④正餐总容易吃多：先吃主食，能更快有饱腹感