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如何改变社交恐惧

时间：2024-10-18 18:04:35

1、首先从心里有准备，有和人交往的心里。

如何改变社交恐惧

3、不要太敏感别人说的话，自己放松，大胆和别人打招呼

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5、去找朋友聊天

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