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运动会：[1]如何跳远

时间：2024-10-11 18:39:15

1、增加自身的柔软性

运动会：[1]如何跳远

3、增加足背屈肌由于跳远项目对于足背屈肌的要求比较高，因此尽量多锻炼足背屈肌

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