葵花籽的作用有哪些

1、葵花籽中富含丰富的镁和钙元素，两者协同能有助于神经的放松，另外所含的亚油酸、多种氨基酸和维生素等物质，能调节脑细胞的正常代谢，起到安眠作用。

3、葵花籽含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效促进肠蠕动，有助于人体排出体内的毒素和有害物质，有助于保持良好的身材。

5、葵花籽含有丰富的锌、钾，镁等微量元素，所以葵花籽具有良好的预防贫血的作用。所钾元素对保护心脏有很好的效果，有很好的预防高血压的作用。

7、葵花籽的蛋白质当中含有精氨酸。有增强性功能的作用，同时精氨酸是制造精液不可缺少的成分。因此，处在生育期的男人，每天可以食用一些葵花籽。