手杖式瑜伽动作如何做?

时间:2026-02-15 03:40:34

1、伸直双腿向前。双腿并拢,调整坐姿。

手杖式瑜伽动作如何做?

2、让双脚回勾脚后跟向前蹬。

手杖式瑜伽动作如何做?

3、身体挺直,保持好呼吸,注意收腹。

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4、再次调整呼吸放松。

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