1、 月经期不要穿短裙子。女孩子经期间穿得太少也会造成下肢发冷，甚至容谌冥鹳籀易引起一些妇科问题，所以说月季期间不要吃寒凉的，也不要穿得衣服太少。经亏坚橘锝期可以多喝点红糖水，红糖水可以让身体发热，既可以去除感冒又可以驱除体内寒气。
3、 饮食方面少吃寒凉的东西，不要吃雪糕或者是西瓜等寒性水果。夏季天气炎热，不少年轻人爱吃冷饮，虽然可以解一时口渴，但是会在身体内不知不觉中集聚很多寒气，造成下肢冰冷。
5、 平时不要老是坐着，1个小时之内要多运动走走，吃饭不要吃得太饱，饭后可以散散步，让身心保持更愉快。一直坐着不仅会引起发胖等问题，而且会导致气血瘀滞，肝气不畅等现象。
7、 下肢冰冷就不要老是爱发怒，生气，特别是不要跟别人因为一些小事情而摆啬牢吉争吵等问题。保持情绪稳定，心情愉快，体内的血液循环得也会很快，所以说要与人为善，不要跟人因为小事情产生矛盾，同时不要老是发脾气，要每天多想点开心乐观的事情，这样才能更快乐。
9、 下肢发冷是由于神经衰弱导致脑神经紊乱，引起失眠、头疼，血液循环不畅等问题，遇到这种情况，可以服用些安神补脑的药片，或者是根据医生的要求运用针灸疗法，来对身体进行驱寒调理。
