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强身健体运动技巧
时间:2024-10-12 05:29:18
1、用力振动双臂,把两个肩关节充分打开,两臂平举,动作到位。
3、双手尽量向下振,手尽量接触地面,两腿伸直。
5、尽量将腿打开,上下振动。
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