强身健体运动技巧

时间:2024-10-12 05:29:18

1、用力振动双臂,把两个肩关节充分打开,两臂平举,动作到位。

强身健体运动技巧

3、双手尽量向下振,手尽量接触地面,两腿伸直。

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5、尽量将腿打开,上下振动。

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