减脂牛排餐做法—减肥必备

1、牛柳一次可以多腌制一点，然后冷冻，吃的时候直接煎熟，配菜可根据自己喜欢准备

3、揉捏一会，然后腌制30分钟以上

5、小锅烧水，煮熟西蓝花

7、全部放入盘中，再现磨一点黑胡椒碎即可