如何改善扁平足?

时间:2026-02-13 04:54:54
首先将球放在垫子上,单脚踩在球上,放于足弓位置,另一只腿保持身体稳定,向前向后滚动,来回滚动20次,左右脚交替运动,重复做4组即可。
© 2026 长短途
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com