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握力棒锻炼双臂胸肌图解——收藏版
时间:2024-10-12 09:09:40
1、两臂向前伸,弯曲弹簧,然后逐渐放松,重复几次
3、两臂向前弯曲弹簧,然后逐渐放松
5、蹲马步站桩,两臂弯曲弹簧,弹簧朝前
如何通过一个臂力器,轻松锻炼完美胸肌、臂肌
臂力器怎么练
握力棒锻炼双臂胸肌方法
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