减脂利器嫩煎牛排（无油版）的做法

1、用厨房用纸吸试一下后，抹上盐、研磨黑胡椒，给牛排来个全身按摩啦～大概腌制15分钟

3、同时用另一个锅烹炒蒜，炒出香味

5、牛排切块，芦笋一起装盘，健康又营养的减脂大餐就这么完成啦！