户外运动喝饮料好还是纯净水好

时间:2024-10-17 10:59:11

1、看自己是否容易口渴,运动之后口渴喝饮料很多时候是不管用的,此时建议休息一段时间后慢慢喝纯净水

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3、有时候吃了饭缺水,我们可以搭配饮料去喝,如果天冷最好是加热一下比较好。

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5、有肾结石或者是其它内脏疾病的朋友建议喝纯净水,少喝饮料,喝多了对身体不好,尤其在户外没选择的情况下

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