快餐店饮食搭配技巧

1、在使用酱料类时，尽量去除裹在里面的奶油色酱料，这类蛋黄酱料含有高脂肪高热量是减肥的大禁，特别就是吃三明治或日式饭团：

3、吃面食类食物时，炒面，拌面热量高，而水饺、汤面热量低是最佳的选择。