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知识问答
懒人轻松瘦腿
时间:2026-04-24 06:35:33
1、双腿交叉跳跃 15个一组,做3组
2、平躺双腿躬起,将小腹向上提,再慢慢放下 15个一组,做3组
3、深蹲起,15个一组,做3组
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