第一次怎么做不疼【有效】

1、首先我们要确保自己的身体处于放松的状态，这样全身的肌肉才能不紧张，才没有那么疼。

3、第三点，一定要在已经充分润滑的状态下进行。可以选用一些润滑剂，或者润滑液。