瘦腹部动作之仰卧交替肘碰膝

1、双腿一次曲膝，大小腿之间的角度大约为90度，双膝之间保持一个拳头的距离

3、右侧退曲膝抬起，呼气时对侧手臂去寻找右膝盖，重复动作即可