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知识问答
上肢力量怎么训练
时间:2024-10-21 12:20:42
1、调整好握把,手撑住握把,全身悬浮在空气中。
3、将器械调整到适合自己的重量,调整自己位置,挺胸背收紧,全身贴在凳子上面。
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